这些坚果你吃对了吗？栗子不能一次性吃太多

　　有些人喜欢把核桃仁上面的薄皮剥下去再吃，这样是浪费了不少营养的，直接吃反而是更好的选择板栗和什么不能一起吃。相比起其他的坚果，腰果里面的饱和脂肪酸比较多，更容易增加我们的血脂，而且有些人会对腰果过敏，所以第一次吃最好只吃一个，过上十几分钟后没事，以后就可以放心吃了。栗子不管是生吃、还是用糖炒出来，又或者用清水煮熟，都非常美味，甚至还可板栗和什么不能一起吃以和鸡肉一起做成栗子鸡，更是一种不可多得的美食。可是这样的食物，也是有缺点的，不管是生吃还是熟食，都是对我们的身体有一定影响的。生吃不容易消化，吃熟的又容易胀气，所以说不能一次性吃太多板栗和什么不能一起吃，适量食用是最好的。