烟酸对身体有什么好处

　　烟酸常是指维生素B3，是人体中必须的营养物质之一，一般情况下从食物中即可摄取足够的烟酸，无需进行另外的补充。但如果有烟酸缺乏的情况，也可以通过适量补充烟酸起到防治皮肤疾病、扩张血管、促进代谢等烟酸的作用及功能作用。

　　1、防治皮肤疾病：适量补充烟酸对于防治常出现皮肤红斑、瘙痒，甚至疱疹、渗液等情况的糙皮病或其他皮肤病变有一定辅助效果；

　　2、扩张血管：烟酸有一定的扩张血管的功效，对于减少冠心病、脑梗等心脑血管疾病的发生也有一定的辅助作用；

　　3、促进代谢：烟酸也有一定促进机体脂肪、糖等代谢的功效，对于改善糖尿病、高血脂症等也有一定的效果；

　　4、其烟酸的作用及功能他：适量的补充烟酸也能改善烟酸较低所引起的腹泻、便溏等消化功能异常或记忆力减退、乏力等精神障碍症状。

　　因此，建议有烟酸缺乏情况人群，尽量在医生指导下使用烟酸类药物进行补充，也可以选择适量多食用一些动物肝脏、小麦芽胚、鸡蛋、瘦肉等富含烟酸的食物辅助补充烟酸。