如何壮阳补肾

　　壮阳补肾可通过加强运动，合理膳食，以及健康的生活方式为基础，必要时配合中医理疗方法。理疗能作用于人体的经络、穴位，达到补肾壮壮阳功阳的效果。另外，可采用食补和药补的方法。补肾壮阳的食物有：羊肉，虾仁，蚕蛹，韭菜，木瓜，板栗，核桃等。补肾壮阳的中药有：蛇床子、菟丝子、补骨脂、淫羊藿、壮阳功肉苁蓉、巴戟天、杜仲、鹿茸、鹿角胶、海马、冬虫夏草、枸杞、桑螵蛸等。