肾不藏精怎样调养

　　肾不藏精又称肾精不足，调理方法包括以下几种：

　　1、减少对肾精的损耗，如避免过度紧张、经常熬夜等，以达到补充肾精的效果。

　　2、后天之精多由饮食补充而来，患者应注意调整脾胃功能，尽量让饮食丰富起来，注意荤素搭配。多食用坚果类、牛肾不藏精羊肉或海产品等食物有助于补充肾精。

　　3、肾精不足明显时可在医生肾不藏精的指导下使用鹿角胶、龟板胶、阿胶等血肉有情之品，进行补肾填精治疗。