高血压一日三餐菜谱

　　高血压病的菜谱因人而异，尤其血压菜谱是合并有冠心病，糖尿病，肾病的患者。如果没有上诉的合并疾病推荐菜谱如下。早餐以酸奶，牛奶为主，女同志可以喝豆浆。午餐和晚餐相对正式一些，但晚餐以7，8分饱为宜。正餐以低盐低脂食物为主，蔬菜每日400到500克，芹菜，菠菜，油菜，海带（注意甲状腺疾病需慎服），豆腐，马铃薯，花生，洋葱，胡萝卜，黄豆芽，木耳，茄子等血压菜谱。肉类少食红肉，以白肉，鱼，虾等为主。水果如香蕉，苹果，山楂。饮料可以喝橙汁。