每个女人都希望自己能多年轻几年，所以花了不少的心思想留住青春，让自己看起来更年轻漂亮一些。近日，古方中医专家经研究发现了一个保持年轻的6个小秘密。我们一起来看一下这9个小秘密究竟是什么?





1、护好脸蛋


女性30岁时，脸部皮肤开始下垂，表皮出现轻微皱纹。古方中医建议，每天使用强效防晒霜，每晚使用含维生素A的晚霜，促进面部皮肤细胞生长。拥有一套理想正确的护肤程序，对皮肤保养起着很重要的作用，而长期使用高品质的护肤品是美丽肌肤的秘密。





2、控制手机的使用，避免成瘾


如今手机的功能越来越强大，也有越来越多的人变成了低头族。不仅对眼睛不好，频繁发消息或浏览网页时总是低着头还会会导致脖颈上出现皱纹。使用手机应保持与眼睛持平的位置，时刻提醒自己不要老低头。尽量减少手机和电子设备的使用，每天都记得按摩脖颈，不仅能减少颈纹。





3、少用吹风机


如果频繁使用电卷发器或吹风机，不仅发质会变差，过热的电风还会加速皮肤细胞的老化和死亡，让你的皮肤出现松弛和细纹。最好的办法是是让头发在阳光下自然风干，或者用毛巾包裹湿发，吹风时尽量避免热风吹到脸上





4、坚持良好而有规律的生活习惯


坚持良好而有规律的生活习惯，睡前少喝水，有空做做眼部按摩，减轻眼皮浮肿，不让眼睛泄露年龄秘密。





5、不熬夜，睡眠充足


现在熬夜恐怕不只是男孩子的事情了，好多女孩子也喜欢熬夜，不管是玩游戏还是追剧又或者是带孩子，各种原因的熬夜都会严重影响我们的睡眠质量，导致睡眠不足。过了30岁以后的女性如果长时间的睡眠不足，自我调节能力就会降低，长时间的熬夜不仅会让肌肤变得很差，还会影响女性正常的内分泌，导致各种疾病的发生。





6、睡子午觉


好的睡眠不仅仅是要保证每天至少8个小时，还要注意每天要睡子午觉。也就是说在每天的晚上11点我们要让自己进入到深度睡眠的状态，同时每天的下午一点也要让自己有短暂的休憩，这样才能让我们的心、肝、肾等脏器得到充分的休整，让整个人每天都精神焕发，体态年轻。


我们无法让流走的时间回来，也没有办法让生理年龄减小，但是，我们可以让自己看上去更年轻。保养肌肤留住青春光靠涂抹保养品是不够的，重视内调，做好上面的6点，才能让你轻松重返20岁!





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