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三伏天从什么时候开始,农村有三做三不做之说,分别是指什么?

放大字体  缩小字体 发布日期:2020-03-17  浏览次数:10
核心提示:三伏天作为一年中最热的三四十天,也是湿气最重的一段时间,这个阶段人要是不注意生活饮食习惯,往往容易侵染湿气,进而影响身体
三伏天作为一年中最热的三四十天,也是湿气最重的一段时间,这个阶段人要是不注意生活饮食习惯,往往容易侵染湿气,进而影响身体健康。而今年的三伏天从7月12日开始,到8月21日方才结束,所以今年三伏天要经历40天之久,人更应该养成良好的习惯。其实,三伏天里农村有三做三不做的说法,通常也是针对三伏天气炎热湿气重来说的,鼓励人们养成好习惯,避免不必要的疾病侵袭,也许每个人理解的“三做三不做”有所不同,但目的都是一致的。三做。1、一要做到少吹空调。最近我媳妇医院的因为感冒、发烧、头疼、咳嗽的病人明显增多,而今天也是初伏的第五天,为什么呢?原因很简单,因为天气炎热多雨,人体感到特别不舒服,像蒸桑拿一样。很多人都忍受不了这种高温天气,开空调成为日常,不论黑夜白昼,随时开着空调,这就导致室内外的温差相差特别大,我老家平时温度38度,小侄儿他们白天能把空调开到21度,这样室内外温差相差17度,不感冒发烧才怪,而且空调的冷气从人最薄弱的呼吸道进入体内,咳嗽,肺炎的发病率也增高了。2、二要做到莫把冷饮,冰镇水果当饭吃。三伏天,人最没胃口了,明明是饿了,看到食物又不想吃,就是这种感觉。但看到雪糕、冰淇淋、冰镇西瓜、冰啤酒等等,很多人容易抱着不停吃。三伏天本来就下雨多,湿气重,人体不及时把体内湿气排出去,又用冷饮将湿气强行封存体内,你感受一下这种危害。3、三要做到顺应天时,晚睡早起,适当午休。上学的时候,每到夏天,老师就会强调让我们中午好好休息一下,哪怕一小会,这样下午才能有精神。我们知道三伏天里,白天时间长晚上时间短,太早睡觉睡不好,反而感觉更疲惫,所以顺应天时晚一点睡觉是比较好的;而白天也不要睡懒觉,白天亮的早,大早上空气就开始燥热了,所以这个时候早上也睡不好,反而容易越睡越累。最好是晚睡早起,中午适当休息,这样才能保持人体拥有足够的精力。三不做。1、一不做太过激烈的运动。三伏天宜静不宜动,天气本来就燥热潮湿,太过激烈的运动会使自己身体中暑,出现危险。当然了,适当的运动还是很好的,有助于排汗消暑,只是不适合太激烈的运动。2、二不做过于频繁的夫妻生活。适当的夫妻生活可以很好的消解夫妻双方的焦虑和烦躁,但三伏天本就闷热潮湿,太频繁的夫妻生活,反而会导致夫妻双方体力不支,夫妻生活不和谐,甚至导致产生讨厌夫妻生活的心理障碍。3、三不做过多摄入油腻食物。三伏天的闷热导致的另一个问题就是,人摄入蔬菜维生素的量明显减少,摄入烧烤、小龙虾等油腻食物的量反而不断增加。这样非常容易导致人体上火,发生炎症等等。





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