近日， H7N9病毒又强烈来袭，死亡人数很多。遇到这种情况的发生，我们应该如何保护好自己，预防禽流感？下面药品代理网小编给大家介绍一下预防方法。

北京市疾控中心主任邓瑛认为，预防H7N9，最重要的是减少暴露、做好个人防护，养成良好的卫生习惯。H7N9主要通过下列途径感染：吸入含H7N9病毒的飞沫或飞沫核；直接接触H7N9病毒感染的禽类或其分泌物和排泄物；间接接触受H7N9病毒污染的物品和环境。

邓瑛提醒公众：要尽量避免接触活禽畜；从正规渠道购买冰鲜禽肉，食用禽肉蛋时要充分煮熟，并注意生熟分开；尽量避免接触野生禽鸟或进入野禽栖息地；在农家乐游玩时注意远离禽类屠宰现场；勤洗手，注意个人卫生；避免去人群密集、空气污浊的场所，特别避免去有活禽交易的市场；合理饮食起居，保证充足的营养和睡眠；适时加减衣服；多参加户外体育活动。

H7N9禽流感高发，禽肉还能不能放心吃？邓瑛说，确保将食品烹调到适当的温度，禽流感病毒普遍对热敏感，对低温抵抗力较强，65摄氏度加热30分钟或煮沸（100摄氏度）2分钟以上可灭活，完全熟透的家禽/猪肉等是可以食用的。但是病毒在较低温下可存活1周，在4摄氏度水中或有甘油存在的情况下可保持活力1年以上。他特别提醒，处理禽肉时要做到生熟分开。特别是一些器皿，容器也应注意生熟分开。当手部有破损时处理肉类，建议佩戴手套。

以上就是医药招商网小编为大家介绍的预防H7N9禽流感的方法，希望大家能重视起来，生命无小事。想了解更多更多医药资讯，可以登陆利民医药代理网进行查看。