随着社会的发展，压力的加大，很多人会患上肾病，千防万防，依然无法摆脱肾病的侵扰。尤其是男性朋友还不好意思去看，但是，肾脏健康是我们一直所关注的健康热点问题，那平时生活男人肾虚吃什么保健品常吃这三种可以改善肾虚。

男人肾虚是可以通过食疗和吃保健品来调理的那能吃什么保健呢?1、海参牡蛎片海参牡蛎片是最为常见的补肾类保健产品，其中含有大量的营养物质，这些物质能够起到非常好的强体补肾效果2、龟鹿补肾丸龟鹿补肾丸是非常好的补肾益气类保健产品，它对于男性肾虚有着非常好的疗效。3、健脑补肾丸健脑补肾丸中含有人参、川牛膝、鹿茸等名贵的中药材，这些中药材对于肾虚的改善非常好。尤其是对于一些男性肾气不足。

在生活中可以多吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾气丸,肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等. 肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补。不管肾虚不虚平时也要常吃一些补肾食品。比如：动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。再有可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球的运动。增强自身抵抗力。

温馨提示：男人肾虚是由多种因素所导致的，比如说长期的作息不规律，以及过于频繁的性生活，这些都会导致男性肾虚。出现肾虚就要及时治疗，可以吃以上的几种保健品，如果条件不允许也可以食疗。