缺乏早餐的摄入，身体会开始出现问题，空腹时候会影响肠胃功能。体内没有食物开始消化，到中午时候会迅速囤积食物，囤积脂肪。
缺乏蛋白质摄入会影响角蛋白的水平，会阻碍头发生长和引发脱发。早餐是一天中必不可少的一顿饭，在促进毛囊生长方面起着重要作用。所以，如果你不想脱发，那么你应该每天都享用富含蛋白质的早餐。
一晚上没吃饭饥饿是正常的，这个时候身体内的血糖含量就会下降，大脑会表现出头晕记忆力变差的现象，注意力也不容易集中，会影响到大脑的使用，而且长期下来还会影响到智力，而且大脑因为缺乏营养物质长期一样还会影响到记忆力。
不吃早餐会让你在白天其他时间吃得太多，从而增加了肥胖的几率。根据英国癌症研究所的研究资料发现，超重或肥胖的人患癌症的风险更高。





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