脾在中医里面被认为是后天之本，可以生气血。若脾胃虚弱则会导致身体亏虚，导致各种疾病的发生，那么脾胃虚弱怎么调理呢？首先我们应该知道先天不足、饮食不当、劳累过度、日久忧思、年老体衰、大病久病等均会导致脾胃虚弱，接下来我就给大家详细介绍脾胃虚弱怎么调理，希望对大家有所帮助。
脾胃虚弱怎么调理
脾胃虚弱怎么调理？可以从以下几个方面调理：
1、生活方面
（1）避免过度劳累，保持精神放松、心情愉快。
（2）吃饭前要让大脑放松，吃法时候细嚼慢咽，吃完饭要休息一会再进行体力或者脑力劳动。
（3）四季都要注意身体的保暖。即使是夏天，也不能猛吹空调、睡地板。注意增添衣物。
（4）经常锻炼身体，增强身体素质，可以打太极拳或者做一些保健操。
2、饮食方面
（1）不要食用性寒、易损伤脾胃的食物，如：苦瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆、豆腐、莜麦、茄子、茭白、莴笋、空心菜、芹菜、苋莱、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜等。
（2）不要食用滋味厚腻、会阻碍脾胃消化的食物，如：猪、鸭、甲鱼、牡蛎、牛奶、芝麻等。
（3）日常多多食用胡萝卜大米粥、芡实茯苓粥等可以健脾养胃的粥。
芡实茯苓粥
3、药品方面
（1）脾胃气虚：参苓白术散、香砂养胃丸。
（2）脾阳虚：附子理中丸。
（3）胃阴虚：参梅养胃颗粒。以上就是脾胃虚弱怎么调理的相关介绍，我们不仅要知道脾胃虚弱怎么调理，还要注意预防脾胃问题，其中最重要的是良好的饮食和作息习惯，希望每个人都没有脾胃问题。现在你知道脾胃虚弱怎么调理了吧，赶紧科普给身边的小伙伴吧~





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