喝茶是一种公认的健康方法。 喝茶可以平息人的心情，促进喉咙湿润。 在春季和秋季喝茶。 茶不仅可以调节胃，还可以保护你的肝脏和肾脏。 现在很多女性面孔总有斑点或色素沉着。 这是因为皮肤是由毒素引起的。 如果你想排出体内毒素，你可以用茶来淡化你脸上的斑点。那么喝什么茶可以淡化色斑呢?

多食用含维生素c的蔬果，因为维生素c不仅能够抑制黑色素的生成，而且还具有氧化还原作用，大量的维生素c可使颜色较深的氧化型色素渐渐还原到浅色甚至无色状态。

1、每天吃一片维生素c和维生素e,可达到祛斑的作用。

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3、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

4、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

5、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素c、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

6、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。

每一种茶叶中都含有丰富的功效，尤其是我们常吃的维生素，水果中能够抑制黑色素，但水果毕竟不能做成茶叶，建议大家想要淡化自己的色素，平时可以多喝一些绿茶，红茶，玫瑰花茶，这些茶中的元素可促进，色素排泄，增加脸色血循环。

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