冲凉瘦　　洗澡有助于减肥。温水洗澡或泡澡能促进新陈代谢，加速血液循环，有助于毒素垃圾的及时排泄，达到减肥瘦身的目的。洗澡不仅能清除污垢、缓解疲劳，还能消耗体内的热量，达到减肥的目的。泡澡比淋浴消耗体内热量要多，减肥效果也好。洗澡不要在饥饿时，最好在饭后2-3小时进行，以免造成低血糖冲凉瘦的发生。洗澡后配合按摩或拍打机体，减肥效果更好。