西瓜是具有一定的减肥作用的，西瓜热量很低，并且不含脂肪和胆固醇，可以将西瓜用来代替主食或代替部分正餐，这样可西瓜减肥以起到一定的降低热量摄入的效果。同时，西瓜所含有的氨基酸具有利尿消肿的作用，可以帮人体将废物排出，维持人体的西瓜减肥代谢稳定。不过，西瓜的糖分很高，如果将其当做饭后零西瓜减肥食或是晚饭后来食用会升高血糖水平，不仅不利于减肥，还会引起血糖代谢的异常，糖尿病的患者是不能食用的。