通常银耳有滋养皮肤角质层的作用，是女性美容的常备食物，经常食用银耳汤怎么做才能补胶原蛋白银耳，可使皮下组织丰满，令皮肤细腻有弹性。银耳里面也含有一定的胶原蛋白，日常生活中比较常见的可以补充胶原蛋白的银耳汤做法如下：

　　1、杏仁银耳汤：制作时主要准备银耳、杏仁粉、白糖等原料，首先在锅中加入适量的清水，然后再把银耳和杏仁粉一起放入锅中，根据自己的口味加入适量白糖，最后熬煮至合适的浓度即可。这种银耳汤建议在晚饭后喝，有助于补充皮肤的胶原蛋白；

　　2、枸杞银耳汤：制作时需要准备银耳、枸杞、冰糖屑等原材料，然后把银耳汤怎么做才能补胶原蛋白银耳手撕成小块，放入锅内，加入适当的水，把银耳煮熟后再将冰糖屑和枸杞一起放入锅中，水煮沸之后即可饮用。枸杞银耳汤具有改善面部发黄、皮肤干燥的作用，银耳汤怎么做才能补胶原蛋白有助于补充体内的胶原蛋白。

　　但通过银耳汤补充胶原蛋白的作用较小，建议可在医生指导下口服胶原蛋白口服液或者胶原蛋白粉补充胶原蛋白，效果较好。