黑木耳减肥　木耳是菌类的一种，外形像耳朵。黑木耳含有丰富的蛋白质，脂肪，铁，钙，磷，以及维生素等。黑木耳有助消化的作用，减肥的人是可以适当的吃黑木耳的。而且黑木耳还具有预防缺铁性贫黑木耳减肥血，血栓，动脉硬化等作用，是非常好的食品。黑木耳的做法也非常多，可以用来蘸辣酱蒜蓉等，也可以炒木耳。但是炒木耳的时候要注意选择植物油，不要用动物油。