低聚果糖，能够治疗便秘，有利于胃肠蠕动，促进排气排便，同时要改善饮食和生活习惯，避免便秘症状的反复发作。

　　不要吃辛辣，油腻，油炸等刺激性食物，不要吃粗糙，坚硬，难以消化的食物，要多喝水。少喝浓茶咖啡碳酸饮料，多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充膳食纤维，三餐要定低聚果糖治疗便秘时定量。切记暴饮暴食，要细嚼慢咽，平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，如慢跑、游泳、跳广场舞、练瑜伽。增强胃肠蠕动低聚果糖治疗便秘能力，促进食物的消化吸收，促进排气排便。