痛经适合吃一些时令水果如苹果、葡萄、桂圆、荔枝等，这些水果含有丰富的维生素，如葡萄含有丰富的维生素c,维生素b1，同时可以缓解疲劳、补血益气，同时桂圆也是一种很好的补痛经吃什么水果血的水果，适合补益心脾，养血安神。不要使用一些凉性的水果，如梨子，柚子，西瓜等。因为凉性的水果过多服用会造成月经血流出缓痛经吃什么水果慢，痛经吃什么水果造成痛经加重等不适。