色氨酸属蛋白质的基本组成成分,人摄入蛋白质后,经胃肠道分解,由蛋白质分解为多肽,最终被人体吸收组成氨基酸,而你所说的色富含色氨酸的食物氨酸是蛋白质分解形成的氨基酸之一,所以建议食用一般富含色氨酸素的食物,都能起到补充色氨酸素的富含色氨酸的食物作富含色氨酸的食物用,另外谷类食物色氨酸素含量更丰富,色氨酸素也不会减肥。