病情分析：牛奶和酸奶到底哪个好，关键是要看是在什么情况下食用，比如说酸奶，它是经过了发酵之后，里面的乳糖经过分解，那么对于乳糖不耐受的人来讲，喝酸奶引起腹胀、腹泻的风险相对来说就会小一些，从这个角度上来讲，酸奶就比牛纯牛奶好还是酸奶好奶好点。但是如果没有乳糖酶缺乏，直接喝牛奶的话，对于机体提供一些优质的蛋白质和钙也是非常有帮助的。所以不纯牛奶好还是酸奶好能简单的说牛奶好还是酸奶好，关键是看适合纯牛奶好还是酸奶好哪种情况喝。