寒冷的冬天身体消耗的热量比较多，所以每天吃的食物也会增加，尤其是高脂肪高热量的食物会多吃，时间长了体重也会增加，所以在冬天很多人都会来减肥，减肥的方法有很多，冬天该怎样减肥要选择合适的方法。

　　举措建议

　　1、冬天减肥可以多喝水，在饭前喝些水，有饱腹感，减少进食量。

　　2、睡前泡盐水澡是冬季减肥最快最简单的方法之一，可以促进身体代谢。

　　3、每天要早睡早起，起床后可以到户外跑步。

　　注意事项

　　在冬天要多注意饮冬天该怎样减肥食，少吃多餐，避免吃些油脂多的食物。