可以温通经络，激活身体阳气并且可以调解植物神经功能。改善睡眠，调节情绪状态。功效很多 ，足部出于身体的最下方 ，阳气最弱。

　　但是足部具有洗脚的好处多条经络相交通的地方，有许多大穴。在双足上有许多穴位，但是因为阳气不足容易导致双足发凉，经络阻滞不通会洗脚的好处引起膝盖疼痛、凉、水肿，所以用温水或者用药水泡脚可以温经通络、祛寒，改善双足阳气不足的症状，激活经络调节脏腑。

　　通过这些功效，改善人体气血流通的程度，激活身体的经络，调解植物神经功能 ，洗脚的好处还能够改善睡眠。