冬天天气转凉，很容易积聚脂肪的季节，运动减肥不太实际，可以从饮食方面入手减肥。

　　原因分析

　　1.缺乏锻炼，容易导致脂肪堆积，要合理饮食安排

　　2.以多吃热食为好，可以加速代谢

　　3.管住嘴巴，注意饮食的量

　　举措建议

　　1.多喝水，冬天应该怎么减肥促进代谢，但睡前不要喝太多，易水肿

　　2.坚持喝茶，冬天应该怎么减肥易消化油腻食品

　　3.坚持走动，不要一直躺在，易堆积脂肪，不易消化吸收，反而增肥

　　4.少吃热量过高的食品